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domingo, 15 de mayo de 2016

El libro de los secretos (Deepak Chopra) 1º SECRETO (2º PARTE)




CAMBIA TU REALIDAD PARA ALBERGAR. 

EL PRIMER SECRETO. 
A cada secreto sigue un ejercicio que te permitirá aplicarlo en tu vida. La lectura incide en el nivel del pensamiento, pero los niveles del sentimiento y la acción permanecen intactos. 
Los tres deben fundirse para que tu realidad personal cambie. El primer secreto consiste en dejar que la sabiduría del cuerpo señale el camino. 
Escribe hoy mismo diez de las cualidades mencionadas y cómo pondrías en práctica cada una. 
Anótalas en una hoja aparte que te guiará durante el día. Puedes dedicar una jornada a cada cualidad o escribirlas y practicar todas las que te sean posibles. 
El propósito no es que seas “una mejor persona”; no partas 
de la idea de que eres débil o incapaz. 
La intención es extender la zona de confort de tu cuerpo hacia el comportamiento y el sentimiento. 
Asegúrate de que tus palabras expresen aspiraciones cercanas
a tu corazón, que te hagan sentir tú mismo. 
Por ejemplo: Propósito superior. Estoy aquí para servir. 
Estoy aquí para inspirar. Estoy aquí para amar. Estoy aquí para vivir mi verdad. 
Comunión. Mostraré mí aprecio a alguien a quien nunca lo he expresado. Pasaré por alto la tensión y seré amigable con alguien que me ha ignorado. 
Expresaré al menos un sentimiento que me ha hecho sentir culpable o avergonzado. 
Conciencia. Dedicaré diez minutos a observar y guardar silencio. Me sentaré a solas con el único fin de sentir mi cuerpo. Si alguien me molesta, me preguntaré qué hay detrás de mi ira y no dejaré de prestar atención hasta que desaparezca la incomodidad. 
Aceptación. Dedicaré cinco minutos a pensar en las cualidades de alguien que me desagrada. 
Leeré sobre alguna comunidad que considero intolerante e intentaré ver el mundo a su manera. Me miraré al espejo y me describiré exactamente como si fuera la madre o el padre perfecto que me gustaría haber tenido (empezando con la frase: “Para mí eres hermoso”. 
Creatividad. Imaginaré cinco cosas que puedo hacer y que mi familia jamás esperaría, y realizaré al menos una. 
Esbozaré una novela basada en mi vida (todos los sucesos serán verdaderos, pero nadie adivinará que yo soy el protagonista). Inventaré algo que el mundo necesita desesperadamente. Ser. Pasaré media hora en un lugar tranquilo, percibiendo únicamente qué se siente existir. 
Me recostaré en el pasto y sentiré cómo la tierra se remueve lánguidamente bajo mí cuerpo. Inhalaré tres veces y dejaré que el aire salga lo más suavemente posible. 
Eficiencia. Evitaré controlar al menos dos cosas y veré qué sucede. Observaré una rosa y reflexionaré en la posibilidad de hacer que se abra más rápida o bellamente de lo que lo hace; luego me preguntaré si mi vida ha florecido con tal eficiencia. Me acostaré en un lugar tranquilo cerca del océano o con una grabación de sus sonidos- y respiraré a su ritmo. 
Conexión. Cuando esté con alguien y mi mirada se desvíe, la dirigiré de nuevo a sus ojos. Miraré con aprecio a alguien cuya importancia no he reconocido. 
Expresaré solidaridad a alguien que la necesita, de preferencia a un desconocido. 
Dar. Compraré el almuerzo y lo daré a una persona necesitada -o iré a una cafetería y comeré con ella-. 
Elogiaré a una persona por una cualidad de la que se sienta orgullosa. Dedicaré hoy a mis hijos todo el tiempo que deseen. Inmortalidad. Leeré un texto sagrado sobre el alma y la promesa de la vida después de la muerte. 
Escribiré cinco cosas por las que quiero ser recordado. 
Me sentaré y experimentaré en silencio el lapso entre la inhalación y la exhalación, sintiendo la eternidad en el momento presente.
Ejercicio 2: ¿accidente o inteligencia? 
Cada uno de los secretos de este libro se refieren a la existencia de una inteligencia invisible que opera bajo la superficie visible de la vida. 
El misterio de la vida no es la expresión de accidentes aleatorios sino de una inteligencia omnipresente. 
¿Es posible creer en esta inteligencia, o seguiremos aceptando sucesos azarosos y causas fortuitas? 
Lee los siguientes hechos inexplicados y señala si conocías o no la existencia de esos misterios. ‰
Sí O No Las aves que habitan el desierto cercano al Gran Cañón entierran miles de piñones en lugares muy dispersos al borde del desfiladero. 
En invierno, cada una encuentra los que enterró, aun bajo una gruesa capa de nieve. ‰ 
Sí O No Los salmones que nacen en una pequeña corriente que alimenta el Río Columbia, al noroeste del Pacífico, nadan hacia el mar. Luego de varios años de recorrer vastas extensiones del océano, regresan para reproducirse justo al lugar donde nacieron, sin equivocarse jamás.
 Sí O No A niños de distintos países se les leyó un texto en Japonés y se les preguntó si consideraban que habían escuchado palabras sin sentido o un bello poema en este idioma. Todos los niños japoneses contestaron correctamente pero, de manera significativa, también la mayoría de los de otros países, quienes nunca habían escuchado una palabra de este idioma en sus vidas. ‰ 
Sí O No Una persona siente el momento exacto en que su gemelo idéntico muere en un accidente a miles de kilómetros de distancia. ‰ 
Sí O No Las luciérnagas de Indonesia, que se cuentan por millones, son capaces de sincronizar sus destellos en un área de varios kilómetros cuadrados. ‰ 
Sí O No En África, ciertos árboles podados en exceso pueden avisar a otros situados a kilómetros de distancia que incrementen la cantidad de tanina en sus hojas, sustancia química que las vuelve incomibles para los animales. 
Estos árboles reciben el mensaje y modifican su composición química. ‰ 
Sí O No Gemelos separados al momento de nacer se encuentran años después y descubren que se han casado con mujeres del mismo nombre y en el mismo año, y que tienen el mismo número de hijos. ‰ 
Sí O No La hembra del albatros vuelve con alimento al lugar de crianza y encuentra a sus polluelos entre cientos de miles de aves idénticas en una playa atestada. ‰ 
Sí O No Una vez al año, durante la luna llena, millones de cangrejos herradura salen a la playa a aparearse. 
Todos responden al mismo llamado desde las profundidades del océano donde la luz no llega jamás. ‰
Sí O No Cuando las moléculas de aire hacen vibrar tus tímpanos -de manera similar a un palo que golpea un platillo- escuchas voces que reconoces y palabras que comprendes. ‰ 
Sí O No Aislados, el sodio y el cloro son venenos mortales. Combinados forman la sal, sustancia fundamental para la vida. Sí O No Para leer esta frase, varios millones de neuronas de tu corteza cerebral deben formar de manera instantánea una estructura completamente original e inédita. 
No hay calificación para este ejercicio, pero tenlo a mano hasta que termines el libro. Entonces reléelo y verifica sí tus creencias cambiaron y puedes explicar estos hechos con base en los secretos espirituales considerados.
Deepak Chopra. 
http://rosacastillobcn.blogspot.com.es/
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