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miércoles, 4 de mayo de 2016

El MECANISMO DE DEJAR IR (Dr. David R Hawkins.)



RELACIONES
CAPITULO 18 (Segundo Escrito)

El Miedo La sensación de miedo, ya sea tensión y ansiedad, timidez, auto-conciencia, prudencia, letargo, o desconfianza-, tiene el propósito de escapar de la amenaza imaginada, y poner distancia psicológica de la situación temida o persona. Paradójicamente, como hemos señalado antes, debido a que el miedo es poderoso, el mismo proceso de mantenerlo en la mente puede hacer que lo que se teme entre en nuestra vida. 
Es como una profecía autocumplida. 
La energía del miedo genera un foco interior con todas las cosas negativas que podrían suceder, y ese foco puede unirse a la aparición de los mismos acontecimientos que más tememos. 
El miedo en las relaciones, por tanto, está regalando nuestro poder a la otra persona y permitiéndole hacer las cosas que tememos. La salida es buscar el peor escenario posible, ver los sentimientos que despierta y empezar a cederlos. 
Al igual que las otras emociones, el miedo puede ser desenmarañado en las partes que lo componen, y las partes son luego fácilmente cedidas. 
Por ejemplo, digamos que existe el temor a un ataque crítico. Nos preguntamos: "¿Cuál es el peor escenario posible?
" Con esta pregunta, vemos que la base del miedo es el orgullo. Cuando el orgullo es reconocido y abandonado, el miedo se disuelve automáticamente. Una vez más, en una relación en la que estamos experimentando miedo, si desenmarañamos el miedo, podremos encontrar que en realidad es miedo a descubrir nuestra ira interior; el miedo es a que la otra persona tome represalias contra nuestra ira. 
Una vez más, cuando renunciemos a la ira, el miedo desaparecerá automáticamente. 
La persona insegura es temerosa y propensa a los celos, al apego, a la posesividad, y al apego en las relaciones, un enfoque que siempre trae frustración. El propósito de estos sentimientos es amarrar y poseer estrechamente al otro, para lograr la seguridad al prevenir la pérdida y, a veces, para castigar al otro por nuestro propio miedo a la pérdida. 
Una vez más, estas actitudes tienden a poner de manifiesto precisamente lo que estamos manteniendo en la mente. 
La otra persona, ahora se siente presionada por nuestra energía de dependencia y posesión, tiene el impulso interior de correr hacia la libertad, retirarse, desapegarse y hacer lo que más tememos. Estas actitudes llevan al constante deseo de querer influir en los demás. 
Ya que la gente intuitivamente recogera nuestro deseo por controlarlos, su respuesta es resistir. Así que la única manera de lograr que renuncien a su resistencia contra nosotros es dejar de querer influir en ellos en primer lugar. Esto significa dejar los miedos internos a medida que surgen.
El Orgullo. 
Los sentimientos de orgullo a menudo son aceptados en nuestra sociedad y toman la forma de perfeccionismo, limpieza, puntualidad, confiabilidad, "persona buena", limpieza excesiva, adicción al trabajo, ambición desmedida, éxito, superioridad moral y cortesía. 
En sus formas agravadas, vemos arrogancia, jactancia, vanidad, presunción y prejuicio; en el nivel espiritual, existe el asesinato justo de los "no creyentes". 
El propósito emocional subyacente de estos sentimientos hacia los demás es ganar su admiración, evitar la crítica o el rechazo, la aceptación de la ganancia, ser importante, y por lo tanto superar nuestros propios sentimientos interiores de inutilidad. Por desgracia, los sentimientos que se despiertan en la otra persona suelen ser los de la envidia, la competitividad, o incluso el odio y la explotación fácil. Si nos fijamos en el orgullo, vemos que a menudo es un sustituto de la genuina autoestima. También es de considerable interés darse cuenta de que la relación más importante a la que muchas personas aplican estos fenómenos es la relación con Dios. 
Existe la creencia, a menudo inconsciente, de que podemos provocar una determinada respuesta de Dios: "Dios sentirá lástima de mí"; "Dios tomará represalias contra mí"; 
"Dios me castigará"; "Dios estará complacido conmigo"; 
"Dios me favorecerá". 
Cuando tengamos una adecuada autoestima, estaremos motivados por la humildad interior y la gratitud y, por lo tanto, no tendremos ninguna necesidad de obtener constantes golpecitos y palmaditas de los demás (o de Dios). 
Cuando dejamos de querer ser queridos, encontramos lo que somos. Cuando dejamos de atender a los demás y tratar de manipular su aprobación, nos encontramos con que ellos nos respetan. La auto-denigración en las formas de aplacamiento, alabanzas, respeto, modestia, y pasividad son todos intentos de influir en los demás al atender a su ego, a fin de obtener un trato favorable y conseguir nuestro propio camino. 
La falsa humildad simplemente le dice a la otra persona:
 "soy una persona pequeña; por favor, trátame de esa manera" y, por supuesto, lo hacen rápidamente. 
Como es bastante evidente, todas las emociones anteriores son manipuladoras de la otra persona y destructivas de una relación real. 
Todas ellas disminuye nuestra autoestima porque son todas posiciones de vulnerabilidad. Por lo tanto, aunque podamos pensar que nos sentimos bien y seguros en el nivel del orgullo, ese orgullo siempre está acompañado por una actitud defensiva debido a su vulnerabilidad básica. 
Nos llenamos de orgullo cuando nos sentimos inseguros. 
El llenarse de orgullo es fácilmente susceptible a la picadura de una observación del pasado o a una ceja  levantada.
La Condición Humana. 
Todos los sentimientos negativos son esencialmente formas del miedo: el miedo a la pérdida de la estima por nosotros mismos o los demás, o el miedo a no sobrevivir y a perder la seguridad. Debido a que la mayoría de los sentimientos negativos se acompañan de un juicio de valor negativo, estos son suprimidos, reprimidos, o proyectados. 
La supresión, la represión y la proyección son todas dinámicas destructivas y dan lugar a un progresivo estrés y disminución de nuestras relaciones.
Nos gusta pretender que nuestros sentimientos más íntimos son desconocidos para los demás, pero ¿lo son? Todos estamos conectados unos a otros en el nivel psíquico e intuitivo; de modo que, nuestros sentimientos son leídos y conocidos por los demás. Puede que no seamos conscientemente conocedores de ello, pero su comportamiento hacia nosotros revela que ellos conocen nuestra actitud interior y nuestros sentimientos hacia ellos. 
Por ejemplo, supongamos que nuestro comportamiento externo en el trabajo es ejemplar. ¿Por qué es, nos preguntamos, que las otras personas consigue promoción o reconocimiento, y nosotros no? La respuesta está en ver nuestros sentimientos ocultos en relación al jefe y al trabajo. 
¿Realmente creemos que no se ha registrado nuestra envidia interior, críticas y resentimiento? Es una apuesta segura asumir que los demás saben nuestros sentimientos interiores y pensamientos que acompañan a esos sentimientos. 
El tipo de pensamientos que estamos teniendo sobre ellos están muy probablemente siendo emparejados a pensamientos similares que están teniendo ellos sobre nosotros. 
Si nos damos cuenta de este principio, un montón de cosas que suceden en nuestra vida comienzan a tener sentido. 
Podemos preguntarnos: "¿Cómo reaccionaría si yo fuera la otra persona y supiera exactamente como son en realidad mis sentimientos personales y pensamientos interiores?
" La respuesta a esto suele dejar claro en relación a que es el comportamiento de la otra persona. Tal vez no conseguimos el ascenso porque, a nivel tácito, enérgico, nuestro jefe sabía que éramos críticos con él, y estábamos resentidos con nuestros colegas, y clamando por la aprobación y el reconocimiento. Antes de buscar por nosotros mismos esos sentimientos negativos, es bueno recordar que esos sentimientos no son nuestro verdadero Ser interior. Son programas aprendidos que hemos heredado los seres humanos. 
Nadie está exento de ellos; todos, desde el más elevado hasta el más básico tiene o ha tenido un ego. 
Incluso los pocos que están iluminados tuvieron un ego antes de que fuera finalmente trascendido. Esta es la condición humana. Poder observar nuestros sentimientos con honestidad requiere una actitud libre de prejuicios. 
Primero hemos de que ser conscientes de lo que realmente está pasando dentro de nosotros antes de que podamos hacer algo al respecto. 
Al dejar de lado uno de esos sentimiento, es reemplazado por otro más elevado. El único propósito para reconocer y admitir un sentimiento es que podamos renunciar a el. 
Entregarlo significa que estamos dispuestos a renunciar a un sentimiento al permitirnos solo experimentarlo y no cambiarlo. La resistencia es lo que lo mantiene en el primer lugar. Podemos pensar que algunas de las emociones negativas son necesarias para nosotros; sin embargo, después de examinarlo descubriremos que esto es una ilusión. 
Las emociones superiores son mucho más poderosas y eficaces en el logro de la satisfacción de nuestras necesidades. Preguntémonos, por ejemplo, ¿qué estamos dispuestos a hacer por alguien que realmente, realmente queremos? Instantáneamente veremos que es casi nada. No hay casi ningún límite para aquellos de nosotros que nos guiamos por el amor. Ahora contrasta esto con lo que estamos dispuestos a hacer por alguien que nos haya intimidado. 
Veremos que a regañadientes daremos lo menos posible. Aunque los intimidadores pueden parecer salirse con la suya temporalmente en apariencia, en realidad lo han perdido todo, ¿no es así? Su victoria es superficial y temporal, y ni siquiera es real, -una victoria sólo en apariencia. 
Al final, el mundo gira, y los intimidadores siembran su propia destrucción. Lo que ganamos por medio de las emociones negativas es de corta duración y no es auténtico. 
En realidad no satisface. Es como un cumplido forzado. 
La verdadera felicidad deriva de una situación gano-gano. 
El precio de una situación de gano-pierdo es el odio y la baja auto-estima. En el fondo, no nos engañaremos ni a nosotros, ni a los demás. Los demás siempre saben cuando estamos dispuestos a explotarlos. 
Si tenemos dificultad en renunciar a un sentimiento, ayuda el simplemente ver la intención de ese sentimiento. ¿Cuál es su propósito? ¿Cuál es el supuesto efecto de la intención de la otra persona? ¿Cuál es su respuesta probable? ¿De verdad queremos eso? Si este fuera el último día de nuestra vida,
¿sería realmente lo que queríamos? 
Bueno, este es el último día de nuestra vida, -la anterior vida con todos sus conflictos, ansiedades y miedos. Ese es el precio que hemos pagado por aferrarnos a lo viejo. 
Al renunciar a los sentimientos negativos suprimidos de todos los programas que hemos interiorizado, son automáticamente reemplazados por otros superiores. Nos volvemos más felices y más ligeros y también las personas que nos rodean. 
Repasemos cuales son estos sentimientos más elevados y los efectos de estos tienen sobre los sentimientos de las otras persona y su comportamiento en respuesta al nuestro.
Dr. David R Hawkins
http://rosacastillobcn.blogspot.com.es/
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