LAGRIMAS SANADORAS ........

LAGRIMAS SANADORAS ........
Publicado por Graciela Muesa en Universo Espiritual Comunidad.
http://universo-espiritual.ning.com/
Debo admitir que soy de las pocas personas que confiesan practicar libremente el sano arte de llorar… Sí, porque llorar nos purifica y nos sana.
He llorado casi tanto como he reído y mis lagrimas pueden brotar a raudales con solo mirar los ojos de mi fiel canino, también viendo una de esas películas legendarias o simplemente recordando alguna situación conmovedora.
Siempre que una persona llora suele acercársele alguien que, sobándole un brazo o acariciando su hombro le dice con aflicción: No llores ya que socialmente no está bien visto llorar frente a otros porque es atribuido a debilidad, falta de dominio de si mismo y a excesiva emocionalidad. Olvidamos que todos llegamos a este mundo llorando y el llanto es una liberación para el alma y también para el cuerpo. Tal como aseamos nuestra casa para eliminar los desechos y olores, el cuerpo, la psiquis, el alma necesitan un fuerte aseo emocional y es bueno liberar esa tristeza, ese dolor, esa impotencia, los miedos, las fobias, la nostalgia…
Otra actitud muy común cuando alguien se desborda emocionalmente a través de las lágrimas es retirarse. A muchos el enfrentamiento con las emociones les duele y prefieren no vivirlo.
Desde el punto de vista físico el llanto es el desborde de los lagrimales que proporciona hidratación a los ojos y liberar hormonas de bienestar lo que permite disminuir los altos niveles de angustia y actúa como un calmante natural de la intensidad emocional. Después de llorar se entra en un estado de relajación al igual que después de la tormenta llega la calma.
No llorar es acumular todos los desechos emocionales en alguna parte del cuerpo y transformarlos en enfermedad o sacarlos afuera transformados en rabia o depresión, lo que genera más desechos tóxicos aún.
Llorar es la expresión del cuerpo a tanta opresión, represión, confusión y estrés. Quien es capaz de llorar se libera y abre las compuertas de su alma para que ésta pueda fluir libremente. No llorar coloca un muro entre nosotros y las emociones, nos escinde del corazón y nos deja con una sensación de angustia y soledad.
Muchas personas me comentan que no pueden llorar, que les cuesta soltarse y puedo comprenderlo porque en algún tiempo estuve así, totalmente bloqueada y era porque mi cabeza gobernaba mi vida y había apagado el botón de conexión con las emociones y me mantuve así apagada un par de años hasta que un día se encendió nuevamente y me puse al día por todo lo que no había llorado.
Aunque el llorar se asocia a la tristeza, muchas veces lloramos de felicidad…
Todos hemos vivido o presenciado escenas de la vida donde es imposible no llorar emocionados, porque el detonante de las lágrimas es la emoción y éstas pueden ser extremadamente alegres o extremadamente tristes.
Sí, he llorado mucho y no solo de tristeza, también de alegría, de nervios, de rabia, de miedo, de impotencia, de nostalgia, de alivio, de fragilidad, de solidaridad, de amor… Y contrariamente a lo que muchos creen, las lágrimas no me han debilitado sino muy por el contrario, me han hecho más fuerte y me han ayudado a conocer y abrazar mi mundo interior.
No me molesta que algunos digan que soy una llorona, creo que es una característica más y no me hace mejor ni peor que nadie… es simplemente una parte de mi que me permite fluir desde el alma y me conecta con lo que realmente soy.
Llorar es siempre una sanación para el alma, sea lo que sea que estemos liberando permite que cerremos un ciclo porque siempre hay un antes y un después de esas lágrimas.
Yo los invito hoy a llorar por todo lo que no hemos llorado porque nos hemos estado reprimiendo… porque la verdad es que a veces cuesta encontrar ese momento a solas para poder soltarnos y expresar eso que llevamos dentro...

Llorar es tan sano como reír o como comunicar y expresarse… quitémosle la sobrecarga de energía negativa que le hemos puesto al sano arte de llorar y hagámonos el regalo de permitirnos liberar todo ese llanto reprimido…. No habrá arrepentimiento porque las lágrimas siempre son sanadoras…
Me®
http://mer-sanandoelalma.blogspot.cl/…/lagrimas-sanadoras.h…

LA NUEVA ESPIRITUALIDAD

LA NUEVA ESPIRITUALIDAD
Publicado por Julieta Herrera en Universo Espiritual Comunidad.
http://universo-espiritual.ning.com/
¿Qué es la espiritualidad? 
Es encender incienso. 
Es sentarse a los pies del gurú.
Es caer en las profundidades de la meditación.
Es repetir mantras.
Es vestir de blanco, hablar pausada y aterciopeladamente.
Es ir al baño y sentir un alivio en la barriga.
Es retorcerse de dolor en una cama de hospital, respirar, sufrir, llorar, respirar.
Es perder a alguien que se quiere mucho, es un corazón desgarrado, pero sintiendo la vida en él, es inclinarse ante el misterio.
Es decir las cosas incorrectas, cometer un error memorable, derrumbarse, sentirse libre.
Es renunciar a tu gurú.
Es abandonar tu culto.
Es terminar la meditación, bailar en la calle, comer una pizza.
Es botar tus ideas de segunda mano acerca de lo que es 'espiritual' y lo que no lo es.
Ya no se trata de encajar en un club.
Es tú, perfecto en tu imperfección, fabuloso con tus defectos.
Es el Ahora, sagrado en su cotidianeidad, ardiendo con presencia.
Es una insurrección de originalidad.
Es la muerte; la muerte de las falsas esperanzas, de las pretensiones, de las promesas.
Es la vida, exactamente como es, nada añadido, nada suprimido.
¡Tú eres el milagro!
- Jeff Foster

¿Cómo Evitamos que Surja la Negatividad?. Eckhart Tolle.

¿Cómo Evitamos que Surja la Negatividad?. Eckhart Tolle.
¿No podría una emoción negativa contener también un mensaje importante? Por ejemplo, si a menudo me siento deprimido, puede ser una señal de que algo anda mal en mi vida y puede forzarme a mirar mi situación vital y hacer algunos cambios. Así que necesito escuchar lo que la emoción me está diciendo y no rechazarla simplemente como negativa.

Sí, las emociones negativas recurrentes a menudo contienen un mensaje, lo mismo que las enfermedades. Pero cualquier cambio que usted haga, sea que tenga que ver con su trabajo, con sus relaciones o con lo que lo rodea, es en últimas sólo cosmético a menos que surja de un cambio en su nivel de conciencia. Y en cuanto a esto, sólo puede significar una cosa: volverse más presente. Cuando usted ha alcanzado cierto nivel de presencia, no necesita la negatividad para decirle lo que es necesario en su situación vital. Pero mientras la negatividad esté ahí, úsela. Úsela como una especie de señal que le recuerde estar más presente.

- ¿Cómo evitamos que surja la negatividad y cómo nos libramos de ella cuando aparece?

Como dije, evite que surja estando completamente presente. Pero no se desanime. Hay aún pocas personas en el planeta que pueden mantener un estado de presencia continua, aunque algunos están cerca de ello. Pronto, creo, habrá muchos más.
Siempre que se dé cuenta de que ha surgido alguna forma de negatividad en usted, mírela no como un fracaso sino como una señal útil que le dice: "Despierta. Sal de la mente. Vive el presente".

Hay una novela de Aldous Huxley titulada La Isla, escrita en sus últimos años, cuando se interesó mucho en las enseñanzas espirituales. Cuenta la historia de un náufrago en una isla remota separada del resto del mundo. Esta isla contiene una civilización única. Lo inusual de ella es que sus habitantes, al contrario de los del resto del mundo, son realmente cuerdos. La primera cosa que el hombre nota son unos papagayos coloridos encaramados en los árboles, que continuamente cotorrean las palabras "Atención. Aquí y Ahora. Atención. Aquí y Ahora". Luego nos enteramos de que los isleños les han enseñado estas palabras para que les recuerden constantemente mantenerse presentes.

Así que siempre que sienta la negatividad surgiendo en usted, causada por un factor externo, por un pensamiento o por nada en particular de lo que sea consciente, véala como una voz que le dice "Atención. Aquí y Ahora. Despierta". Incluso la más leve irritación es significativa y debe ser reconocida y observada; en caso contrario, habrá una acumulación de reacciones no observadas. Como dije antes, usted puede ser capaz de soltarla una vez se dé cuenta de que no quiere tener este campo de energía dentro de usted y de que no sirve para nada. Pero entonces asegúrese de que la suelta completamente. Si no puede hacerlo, acepte que está ahí y ponga su atención en ese sentimiento, como señalé anteriormente.

Como alternativa a abandonar una reacción negativa, puede hacerla desaparecer imaginando que usted se hace transparente a la causa externa de la reacción. Le recomiendo que practique esto al principio con cosas pequeñas, incluso triviales. Digamos que está sentado tranquilamente en casa. De repente se oye el sonido penetrante de la alarma de un auto al otro lado de la calle. Surge la irritación. ¿Qué sentido tiene la irritación? Ninguno en absoluto. ¿Por qué la creó usted? No lo hizo, fue la mente. Fue totalmente automático, totalmente inconsciente. ¿Por qué la creó la mente? Porque tiene la creencia inconsciente de que su resistencia, que usted experimenta como negatividad o infelicidad de alguna forma, disolverá en alguna medida la condición indeseable. Esto, por supuesto, es un engaño. La resistencia que crea, la irritación o ira en este caso, es mucho más perturbadora que la causa original que está tratando de disolver.

Todo esto puede transformarse en práctica espiritual. Siéntase a sí mismo volviéndose transparente, como quien dice, sin la solidez de un cuerpo material. Ahora permita que el sonido, o lo que sea que cause la reacción negativa, pase a través de usted. Ya no golpeará una "pared" sólida dentro de usted. Como dije, practique con cosas pequeñas primero. La alarma del auto, el perro que ladra, los niños que gritan, la congestión de tráfico. En lugar de tener un muro de resistencia dentro de usted que es golpeado constante y dolorosamente por las cosas que "no deberían estar sucediendo", deje que todo pase a través de usted.

Alguien le dice algo indelicado o con la intención de molestarlo. En lugar de tener una reacción negativa inconsciente, como ataque, defensa o repliegue, permita que pase a través de usted. No ofrezca resistencia. Es como si ya no hubiera nadie ahí que pudiera ser herido. Eso es el perdón. En esa forma, usted se vuelve invulnerable. Usted puede decirle a esa persona de todos modos que su conducta es inaceptable, si eso es lo que escoge hacer. Pero esa persona ya no tiene el poder de controlar su estado interior. Usted está entonces en su propio poder, no en el de la otra persona, y tampoco está gobernado por su mente. Se trate de una alarma de auto, una persona descortés, una inundación, un terremoto o la pérdida de todas sus posesiones, el mecanismo de resistencia es el mismo.

- He practicado la meditación, he ido a talleres, he leído muchos libros sobre espiritualidad, intento estar en un estado de no resistencia, pero si usted me pregunta si he encontrado paz interior verdadera y duradera, honestamente debo contestar que no. ¿Por qué no la he encontrado? ¿Qué más puedo hacer?

Todavía está buscando afuera, y no puede salir del estado de búsqueda. Quizá el próximo taller tendrá la respuesta, quizá esa nueva técnica. Yo le diría: no busque paz. No busque ningún otro estado que ese en el que se encuentra ahora; de lo contrario, establecerá un conflicto interior y una resistencia inconsciente. Perdónese a sí mismo por no estar en paz. En el momento en que usted acepte completamente su falta de paz, se transmutará en paz. Ese es el milagro de la entrega.

Usted puede haber oído la frase "ponga la otra mejilla", que un gran maestro de la iluminación usó hace dos mil años. Estaba tratando de comunicar simbólicamente el secreto de la no resistencia y la no reacción. En esa afirmación, como en todas las otras que hizo, se refería sólo a su realidad interior, no a la conducta externa de su vida.

¿Conoce la historia de Banzan? Antes de convertirse en un gran maestro Zen, pasó muchos años en la búsqueda de la iluminación, pero esta lo eludía. Entonces un día, cuando caminaba por el mercado, oyó una conversación entre un carnicero y su cliente. "Déme el mejor trozo de carne que tenga", decía el cliente. Y el carnicero replicó: "Todos los trozos de carne que tengo son el mejor. No hay un trozo de carne aquí que no sea el mejor". Al oír esto, Banzán se iluminó.

Veo que espera una explicación. Cuando usted acepta lo que es, todo trozo de carne -todo momento- es el mejor. En eso consiste la iluminación.

Eckhart Tolle. El Poder del Ahora.

CARTA DE DIOS PARA TI. !!!

CARTA DE DIOS PARA TI. !!! Emoticón smile

Aquieta tu mente, serena tu alma y si no lo deseas o no puedes hacerlo, no tengas fe en Mí, pero tenla en ti y en el Amor que vive en ti. Eso en cierta forma, aunque no te des cuenta, también es tener fe en Mí.

Aquiétate, cálmate, serénate, relájate, respira profundo con la mente en calma hasta que haya silencio en ti, hasta que la emoción esté serena.

Olvida por unos instantes el mundo, todas tus historias, tus deseos, insatisfaciones y quejas, dudas y temores.

Encuentra ese oculto rincón en ti en donde todo está bien, todo en calma, todo lleno de Luz.

Déjate llevar, porque a esas alturas de la quietud interior Yo estoy.

Y allí están también otros hijos míos mayores que tú, otros que antes eran como tú pero han crecido, otros que serán como tú serás y también desean ayudarte, porque igual que Yo te aman. Yo soy a través de ellos; Yo estoy en ellos como estoy en ti.

Concéntrate en tu respiración, sé consciente del aire que viene y va, imagina que ese aire es Amor; inúndate de él hasta que te sientas feliz porque mientras no te sientas feliz no has llegado a Mí, porque Yo soy Felicidad; Yo soy la Felicidad.

Porque cuando la mente está inquieta Yo no estoy allí, cuando el sentimiento hiere Yo no estoy allí, cuando el corazón no es feliz Yo no estoy allí.

Cuando hay Amor en el Alma y Felicidad en el corazón allí estoy.

Respira profundo, calma tu mente, serena tus emociones, comprende que todo está bien aunque parezca no estarlo.

Sólo Dios conoce sus Designios y todo a la larga es para el Amor, para la Felicidad, para el Bien de todos.

El hombre genera el dolor; yo no lo envío pero el dolor tiene su lugar; enseña, fortalece y purifica pero a veces se podría evitar. La función del dolor puede cumplirse sin dolor cuando se deja actuar al Amor, cuando se deja hacer a Dios Amor.

Para realizar tus deseos primero cálmate, relájate, serénate, aquiétate, para que Yo pueda expresarme en ti, para que yo pueda iluminarte y luego hacer.

Procura encontrar tu más elevado anhelo en la calma interior, en la Felicidad interna, y si la alcanzas verás que Yo tengo un propósito para ti, que por alguna finalidad te he creado.

Para algo que Yo deseo tú estás respirando en el mundo. Ese deseo mío lo he puesto en el fondo de tu corazón, pero sólo en quietud interior, en dicha y en Amor lo podrás encontrar.

Y te diré otro secreto; sólo en quietud interior y en Amor lo podrás realizar.

Porque el Amor es la Fuerza capaz de realizar los mayores milagros. Porque el Amor Yo soy. Y Yo estoy en ti; por eso el mayor Poder del Universo está en ti.

Para realizar grandes milagros cuanto menos hagas más grandes cosas harás.

Para hacer grandes prodigios en realidad no debes hacer nada, absolutamente nada.

Sólo debes dejar actuar al Amor, a Dios.

Yo sanaré enfermos, resucitaré muertos a través de tus manos si me dejas fluir a través de ti, si no pones obstáculos a la Fuerza Omnipotente del Amor.

Yo haré realidad tus anhelos más imposibles, te elevaré a las alturas.

Yo salvaré el mundo, tu mundo, a través de ti si me dejas ser, si me permites hacer.

El mayor obstáculo se llama duda, se llama no puedo, imposible, no puede ser.

Y como tú siempre eliges todo, si eliges que no puede ser entonces Yo no puedo hacer, porque respeto tu Libertad.

Yo quiero para ti lo mejor, lo más excelso, lo más sublime, la dicha más absoluta, el bien más precioso, el mayor tesoro.

Pero si me pides un mendrugo, un mendrugo te daré; si me pides un mundo, un mundo te daré si tienes fe, si me dejas hacer a través de ti.

Para el Amor no hay límites porque no hay barreras para Dios; tampoco para ti, pero tú eliges siempre tan poco...

Y Yo respeto tu Libertad y tu voluntad.

Debes comprender que si Yo soy el Amor y si tú eres causa de sufrimiento no podrás activar mi Poder.

Porque no estoy para generar dolor, sino para brindar dicha.

Pero siempre puedes elegir enderezar tus caminos, rectificar el rumbo, dejar de lado tus espinas, decidirte por el camino del Bien y luego pedir lo que sea.

Entonces Yo gustoso te lo concederé.

Enrique Barrios.

LA RECOMPENSA DEL ESFUERZO

LA RECOMPENSA DEL ESFUERZO
Un hombre encontró un capullo de una mariposa y lo llevó a su casa para observar a la mariposa cuando saliera del capullo.
Un día notó un pequeño orificio en el capullo, y entonces se sentó a observar por varias horas, viendo que la mariposa luchaba por poder salir. El hombre la vio que forcejeaba duramente para poder pasar su cuerpo a través del pequeño agujero, hasta que llegó un momento en el que pareció haber cesado de forcejear, pues aparentemente no progresaba en su intento. Parecía como que se había atascado.
Entonces el hombre, sintiendo lástima, decidió ayudar a la mariposa y con una pequeña tijera corto al lado del agujero para hacerlo más grande, y ahí fue que por fin la mariposa pudo salir del capullo.
Sin embargo, al salir la mariposa tenía el cuerpo muy hinchado y unas alas pequeñas y dobladas.
El hombre continuó observando, pues esperaba que en cualquier instante, las alas se desdoblarían y crecerían lo suficiente para soportar al cuerpo, el cual se contraería al reducir lo hinchado que estaba.
Ninguna de las dos situaciones sucedieron y la mariposa solamente podía arrastrarse en círculos con su cuerpecito hinchado y sus alas dobladas. Jamás logró volar.
Lo que el hombre, en su bondad y apuro, no entendió fue que la restricción de la apertura del capullo y el esfuerzo de la mariposa por salir por el diminuto agujero, eran parte natural del proceso que forzaba fluidos del cuerpo de la mariposa hacia sus alas, para que alcanzasen el tamaño y fortaleza requeridos para volar.
Al privar a la mariposa de la lucha, también le fue privado su desarrollo normal.
Si se nos permitiese progresar en todo sin obstáculos, nos convertiríamos en inválidos. No podríamos crecer y ser tan fuertes como podríamos haberlo sido a través del esfuerzo y la constancia.
¡Cuánta verdad hay en esto!
Cuántas veces hemos querido tomar el camino fácil para salir de dificultades, tomando esas tijeras y recortando el esfuerzo para encontrarnos al final un resultado insatisfactorio, y a veces desastroso.
¡Sí, luchemos y esforcémonos por alcanzar metas!
Ana María Cantos Torres@

ADQUIRIMOS PERSPECTIVA.

ADQUIRIMOS PERSPECTIVA.
LLegamos a valorar tanto lo inevitable, como las compensaciones que la vida nos ofrece, a medida que comenzamos nuestra ilimitada exploracion de la creacion de Dios. Desde una perspectiva humana, muchas cosas de la vida nos pueden parecer injustas o tragicas. Un accidente de trafico, una carta inesperada -el minimo giro en el caleidoscopio y todo cambia -. Desde una amplia perspectiva espiritual, se es capaz de reconocer que Dios rige el mundo invisible que subyace y sostiene la creacion fisica. Sin embargo, desde nuestra limitada perspectiva espiritual, los caminos de Dios pueden que nos parezcan misteriosos por nuestra inhabilidad de entender la verdadera naturaleza que rige los acontecimientos. Aceptariamos de mayor grado los avatares de la vida si comprendieramos que es la mano de Dios la que hace o permite que todo suceda de la manera que suceda. Nuestros momentos de afliccion no lo serian tanto cuando llegamos a esta conclusion, y mucho menos cuando consideramos que nuestro Padre es capaz de transformar el mayor dolor en el mayor bien. Dios nos manda lo bueno, mientras que solo permite lo doloroso en la presencia de cosas o relaciones que se interpongan en el desarrollo de nuestras almas o en caso de situaciones que, aunque nos hagan sufrir, nos van a ayudar a construir un caracter con el temple del acero. Es verdad que nuestro Padre no evite nuestra afliccion, pero la soporta con nosotros con su compañia amorosa.
Aunque Dios no desea la afliccion de sus hijos,si permite que ocurran circunstancias dolorosas cuando necesitamos aprender una leccion en la vida, haciendo asi que este dolor se transforme en un aprendizaje enriquecedor para nuestras almas. Con su asistencia, incluso nuestras mas lamentables experiencias se tornan beneficiosas al dotarlas de valor espiritual y al incluirlas -olvidando nuestros errores- en el plan universal que ha diseñado para la evolucion de sus universos.
Algunas de las tragedias de la vida suceden a causa de circunstancias fisicas inevitables en un planet gobernado por leyes fisicas establecidas, como en el caso de un alud que aplasta a un montañero de forma repentina. Las rocas ruedan cuesta abajo por la gravedad, una ley fisica establecida por Dios, que arrastra siempre hacia abajo a cualquier objeto que se este en desequilibrio o sin apoyo. La muerte del montañero es una tragedia para el y para los que le amaban o dependian de el, pero la tragedia seria un mayor si fuese una fuerza caprichosa, a la que no se pudiese aplicar coherentemente ninguna ley, la causante. Si miramos este suceso desde otra perspectiva, el libre albedrio del montañero le permite elegir y escalar por una peligrosa ruta, porque el plan que Dios ha dispuesto para nuestro crecimiento y avance precisa que estemos sin proteccion y en contacto con la realidad si es que hemos de poner en practica nuestra completa, aunque relativa libertad de accion.
Otras tragedias surgen como consecuencia de actos de maldad o despreocupacion de unas personas respecto a otras. Dios permite que esto ocurra prque su respeto por la libertad de albedrio se aplica tanto al mal como al bien, y el autentico libre albedrio implica la posibilidad de equivocarse. Nuestro padre desea que sus hijos e hijas amen y sirvan a sus semejantes voluntariamente, desde el corazon, y esto precisa la libertad para hacer lo contrario. Pero cuando aquellos que han dedicado sus vidas a el reciben algun daño, ya sea por causas fisicas o por cualquiera otra causa, el Padre hace que las consecuencias de estos dolorosos sucesos o acciones de maldad se convertan en un bien para ellos.
¿Quien puede concebir la majestad del Creador o adivinar su presciencia o su sabiduria? ¿Quien puede mejor que el dar un proposito a nuestras vidas? ¿Que ser de inteligencia es capaz de comprender mejor las causas y efectos que recorren galaxias y eras? El Padre de luz vive todos los aspectos de su creacion en su presente sin tiempo, sosteniendo y manteniendo la existencia de cada ser y cosa mediante la inaccesible sabiduria de su mente infinita.. Ver la vida como la ve el Padre es verla en su autentica dimension, es descubrir su proposito en la confusa dispersion de los avatares diarios, es adquirir las necesarias fuerzas para vivir como si le pudieramos ver a el que es invisible.
El sol hace caer sus ultimos rayos. Desde lo alto de la colina vemos como las calles de la ciudad se iluminan poco a poco. Muchos regresan en coche a sus casas tras una agotadora jornada de trabajo. Tras los faros se adivinan distintas vidas, distintos problemas, algunos regresan con sus familias o con sus seres queridos, otros, a la soledad de sus casas. Es impsible que comprendamos como se relaciona Dios de manera personal con cada una de estas personas, pero sabemos que l hace. Dios vive de forma transcendente en su Paraiso, pero tambien en cada uno de estos corazones. Su llamada amorosa resuena como un eco por los corredores solitarios, mientras su brazo sostiene al herido. Su majestad estremece montañas gigantescas, y sus ojos lo alcanzan a ver todo. El recorre el curso de los tiempos y nos encuentra donde quiera que estemos, y nos invita a ocupar el lugar que tiene para nosotros en su universo, un universo que se extiende de forma ilimitada. A medida que caminamos por la senda del espiritu, mas vamos aprendiendo del proposito eterno de Dios y adquiriendo una perspectiva cosmica cada vez mas amplia. Sentimos en nosotros el amor del Padre, y, cada vez, abrigamos una mayor seguirdad de su continua persencia con nosotros..!!
Ana Maria Cantos Torres@

AVE EN LIBERTAD

Por favor no tomen nada de lo que escribo como un hecho,
o como algo indiscutible, ni como la verdad absoluta.
Yo soy un ave en libertad, entonando mi pequeña canción,
ofreciendo esta imperfecta pero honestamente sentida música para ustedes,
y para aquellos que amen escucharla y para aquellos que no les guste, también.
Podrán juzgar la canción - o al ave misma - como buena o mala, como verdadera o falsa,
sin embargo es posible que así se pierdan de la simplicidad del amor
con la que está siendo entonada y la alegría con la que se comparte. 

Todo lo que escribo aquí es una obra en progreso, perfectamente inconclusa,
como la gloriosa canción de nuestras vidas.
Adoro compartir estas palabras y el silencio que llevan dentro,
aún así nunca me he considerado a mí mismo ni como maestro ni como gurú,
porque estoy consciente de que el verdadero maestro vive en nuestro interior
y que el verdadero gurú es la Vida misma, más allá de toda ideología,
previo a la religión humana. 'La verdad es una tierra sin camino', como bellamente dijo Krishnamurti. 

Entonces, amigos, reunámonos en el momento presente,
en la tierra sin camino, aquí, ahora, en la encrucijada de la Vida -
el pasado una memoria, el futuro un sueño,
nuestros corazones rotos y abiertos a la canción y a la conexión,
y todas las inefables y delicadas reflexiones en el alféizar de la ventana
con los primeros destellos de la mañana.
Ya sea que estemos de acuerdo o no, ya sea que nos reunamos físicamente o no,
cualquiera que sea la historia, me siento sumamente feliz de compartir  con todos ustedes,
quienes quieran que sean, independientemente de lo que estén viviendo en este momento, independientemente de la canción que estén entonando en el rincón más profundo de su precioso corazón. 
Jeff Foster